牙齿美白有哪些方法？家人们是不是也经常苦恼牙齿发黄却找不到有效的美白方法呢？其实牙齿美白的方法有好多，像日常清洁、专精洗牙、冷光美白等都是不错的选择。而且牙齿美白后只要在饮食、卫生等方面多注意，成效就能维持得更久。接下来就带大家一起深入了解下！
（一）日常清洁与饮食调整助力牙齿美白
1、每天早晚使用含氟牙膏刷牙至少三分钟，这可是更基础也是更重要的一步。我之前就是刷牙马马虎虎，牙齿上好多污垢，后来认真刷牙后，牙齿明显干净了不少。刷牙的时候要确保每个牙齿表面都得到充分清洁，这样才能有效去除牙齿表面的污垢和细菌。
2、在饮食上，多吃富含维生素C和纤维的水果蔬菜，如橙子、草莓、西兰花，以及富含钙的牛奶、豆制品。这些食物不仅对身体好，还能帮助清洁牙齿。同时要减少深色食物如咖啡、茶、红酒的摄入，这些食物特别容易让牙齿染色。我有个朋友特别爱喝咖啡，牙齿就变得黄黄的，后来他控制了咖啡的摄入量，牙齿也慢慢变白了一些。
（二）专精洗牙修复牙齿自然白净
1、定期到牙医处进行洗牙，可以去除牙齿表面的牙石和难以通过日常刷牙去除的污渍。我第一次洗牙的时候，看到洗出来那么多脏东西，真的吓了一跳。洗牙后，牙齿明显变得干净、白净了。
2、洗牙就像是给牙齿做了一次深度清洁，能让牙齿修复到原本的自然状态。而且洗牙还能预防一些口腔疾病，对口腔健康非常有好处。
（三）冷光美白让牙齿快速变白
1、冷光美白是将漂白剂涂在牙齿表面，然后应用冷光照射使美白剂渗入到牙齿内进行美白。它通过高强度蓝光作用美白剂，使之与牙齿表层及深层的有色物质发生氧化还原反应，分解色素。
2、这种方法主要针对对自己天然牙的颜色不满意的人群和轻度的氟斑牙、四环素牙患者。成效可维持2 - 3年，还可重复治疗。我有个同事做了冷光美白，成效真的特别明显，牙齿一下子白了好几个度，整个人都自信了不少。
（四）烤瓷修复打造美观牙齿
1、烤瓷修复是将牙齿做全瓷牙修复、烤瓷牙修复或者进行瓷贴面修复。不过这种方法需要将自身的牙齿磨小，再应用假牙粘接在自己牙齿上面。
2、虽然过程有点复杂，但是成效非常好，修复后的牙齿美观又耐用。瓷贴面还能呈现真实牙齿的通透性，看起来非常自然。
（五）激光美白效率高分解色素
1、激光美白是将漂白药物涂在牙齿表面，然后用激光分解漂白药，产生自由氧原子，和色素分子结合再释放出来，达到美白成效。
2、这种方法美白成效比较显著，而且对牙齿的损伤相对较小。特别多人做了激光美白后，都对成效非常满意。
（六）喷砂洗牙让牙齿更加明亮
1、喷砂洗牙利用超声波清洗剂，通过震动对牙齿根部的污渍进行作用，同时利用特殊的盐制对牙齿进行抛光，使牙齿变得更加明亮。
2、它能去除牙齿表面的细小污渍，让牙齿表面更加光滑，不仅美观，还能预防牙垢的堆积。
（七）使用美白牙膏物理化学双重美白
1、美白牙膏含有摩擦剂成分（如水合二氧化硅、磷酸钙、氧化铝等），可通过物理摩擦去除外源性色素。同时添加低浓度过氧化物使牙齿表面色渍氧化，添加蓝色色素，刷牙后暂时附着在牙齿表面使牙齿看起来白。
2、不过美白牙膏的成效相对有限，只能起到一定的辅助作用。但长期坚持使用，还是能看到一些成效的。
（八）使用美白牙贴深入分解色素
1、美白牙贴主要成分为过氧化氢、过氧化脲等强氧化物，通过牙釉质的微孔以及牙本质小管渗透结构深入牙体组织内，与色素基团集合，分解色素。
2、它使用起来比较方便，在家就能操作。但成效也有限，不能让牙齿变得特别白。
（九）化学漂白法多种方式可选
1、临床上应用的化学漂白法有首挑专项美白、冷光美白、激光美白等。这些方法都是通过化学物质来分解牙齿中的色素，达到美白的成效。
2、不同的化学漂白法有不同的特点和适用人群，可以根据自己的情况选择适合自己的方法。
（十）遮盖美白法快速遮挡变色牙齿
1、遮盖美白法是在牙齿表面盖上一层贴面，如瓷贴面、树脂贴面等，对变色牙齿起到遮挡作用。瓷贴面美观逼真，可呈现真实牙齿的通透性。
2、这种方法见效快，能让牙齿快速变得美观。但需要注意的是，贴面的使用寿命有限，需要定期更换。
✅✅✅小结：以上就是常见的牙齿美白方法啦。日常清洁与饮食调整是基础，能从根本上预防牙齿染色，保持牙齿健康。专精洗牙能去除顽固污渍，修复牙齿自然色泽。冷光美白、激光美白等化学方法成效显著且快速，能满足不同人群对牙齿美白的需求。烤瓷修复和遮盖美白法则能打造出美观自然的牙齿外观。每种方法都有其独特的优势，大家可以根据自己的牙齿状况、需求和预算来选择适合自己的牙齿美白方法。【yadoo.cn】
（一）饮食方面严格把控
1、避免饮用深色饮料，如咖啡、茶、红酒等，易染色食物如咖喱、巧克力、番茄酱等也应避免。这些食物特别容易让刚美白的牙齿再次染色，前功尽弃。我有个朋友做完牙齿美白后没忍住喝了咖啡，结果牙齿特别快又变黄了。
2、避免食用甜食，以防牙齿龋坏；避免坚硬食物，防止牙齿磨损；避免酸性食物，防止牙齿敏感；避免粘性食物，因其易粘在牙齿表面不易清洁。
3、饮用热水时控制水温，避免过热刺激牙齿导致敏感。刚完成牙齿美白后，应喝无色、无刺激的液体，例如水、茶、牛奶等，避免冷热交替饮用。
（二）口腔卫生方面持之以恒
1、每天早晚正确刷牙，使用牙线或漱口水辅助清洁，保持口腔卫生，防止牙齿表面污渍的形成。刷牙要注意方法，不能敷衍了事，每个牙齿的各个面都要刷到。
2、定期去看牙医，进行口腔检查和清洁。牙医可以帮助我们发现一些潜在的口腔问题，并及时进行处理。
（三）生活习惯方面摒弃不良
1、避免吸烟，烟草中的尼古丁和其他化学物质会使牙齿变黄。吸烟不仅会影响牙齿美观，还会对身体健康造成较大危害。
2、避免用牙齿开瓶盖、嚼槟榔等不良习惯，以免造成牙齿的磨损和破坏。这些行为特别容易损伤牙齿，让牙齿变得脆弱。
（四）特殊情况处理及时得当
1、冷光美白后可能会出现牙敏感症状，通常24小时内会逐渐修复正常，在此期间避免食用过冷、过热、过辛辣刺激的食物；如出现较强的牙敏感症状，可使用含氟牙膏或到医院做脱敏治疗。
2、牙齿美白后若出现牙齿敏感，可使用脱敏牙膏或在医生指导下进行脱敏治疗；若出现脱矿现象，可通过定期使用氟化物牙膏或在医生指导下进行氟化物治疗来修复；若出现牙齿表面的缺损，可使用树脂充填进行修复；若牙齿表面的损伤比较重度，可考虑进行贴面修复；若牙齿表面的损伤非常重度，或者牙齿本身存在重度的问题，如龋齿或牙髓炎等，可考虑进行冠修复。
3、如有不适，及时就诊。
总结：以上就是今天的牙齿美白有哪些方法全部分享啦。从日常清洁到专精治疗，多种牙齿美白方法任你选择，满足不同需求。牙齿美白以后也有详细的注意事项，帮助你维持美白成效。我们拥有专精的医生团队和精良的技术，能为你提供个性化的牙齿美白方案。如果你有牙齿美白的需求，不妨私信客服了解更多信息哦！【yadoo.cn】
